もあいさんのインスタグラム写真 - (もあいInstagram)「レシピ付き ⋆⸜ さっぱりレシピ4選 ⸝⋆ コメントでみんなとお話したいです😭💕💕💕 些細なことでもお待ちしてます！ ⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ ・。・。⋈ ようこそ٩(^‿^)۶ ⓂⓄⒶⒾ🅢ⓀⒾⓉⒸⒽⒺⓃ 𓎩へこんばんは、もあいです 𓇚 夏に食べたくなるさっぱりレシピ♪ みんなで暑い夏を乗り越えよう！ぜひ試してみてくださいね😊 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ 右上の保存ボタンを押してあとでゆっくり見返してくださいね♡ #OL仕事めし #働楽ごはん #モアイズキッチン ✍ recipe① 〰〰〰〰 ⋆⸜ 蒸し鶏のピリ辛きゅうり ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15分 ≀ ¥ 400円 ✿ 材料(2人分) ・ささみ…6本・きゅうり…1本 A塩…ふたつまみ A料理酒 …大さじ1 Bごま油 …大さじ1 Bしょうゆ …小さじ2 B豆板醤 …小さじ1 B砂糖 …小さじ1/2 Bごま…小さじ2 ✿ 作り方 ①ささみを耐熱皿に入れ下味Aをかけ、　ふんわりラップをし、レンジで６００Wで　３分加熱し、裏返してさらに３分加熱する ②きゅうりは千切りにしてポリ袋に入れ　Bと混ぜておく ③粗熱が取れたら①を食べやすい大きさに　手でさき、②の袋に入れ和える ✍ recipe② 〰〰〰〰 ⋆⸜ 節約レタスの鶏団子スープ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 75円 ✿ 材料(2人分) ・鶏ももひき肉…140g ・玉ねぎ…1/4個・レタス…3～4枚（正味150g）・片栗粉…大1.5 ・醤油…小2 A水…600ml Aみりん…大1 A鶏がらスープの素…大1 A塩…小さじ1/2 ・粗びき黒胡椒…適量 ✿ 作り方 ①玉ねぎはみじん切りする。　ボウルに鶏ひき肉、玉ねぎ、片栗粉、　醤油を入れて良く練り混ぜて団子状　に丸める。 ②鍋にAを入れて火にかけ、　沸いてきたら弱火にして、　①を全部入れたら中火にして煮る⁡。 ③鶏団子が浮いてきたら、　一口大にちぎったレタスを入れる。 ④ひと煮たちしたら火を止めて　黒胡椒をまぶす。 ✍ recipe③ 〰〰〰〰 ⋆⸜ トマトとツナのパスタ ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 117円/人 ✿ 材料(2人分) ・トマト…1個・大葉…5枚・ツナ(油漬け)…1缶(70g) ・パスタ…200g ・塩…適量 Aめんつゆ(2倍濃縮)…大2 Aごま…小2 Aごま油…小2 ✿ 作り方 ①トマトは1㎝角に角切りする。　ツナは油を切る。　大葉は食べやすい大きさに手でちぎる。 ②ボウルで①、Aを和える。 ③フライパンに水を入れ、塩を振り、　パスタを規定時間茹でる。 ※パスタ100gに対してお湯は1L（1000ml）、塩は小1が目安 ④②に湯を切ったパスタを加えて和える。 ✍recipe④ 〰〰〰〰 ⋆⸜ ネギ塩レモンチキン ⸝⋆ 難易度 ✭✭✩ ≀ ◷ 15 分 ≀ ¥ 143円/人 ✿ 材料(2人分) ・鶏むね肉…1枚・白ネギ…1/2本・レモン…適量・サラダ油…適量・塩胡椒…適量・片栗粉…適量 Aごま油…大1 Aレモン汁…大1/2 A塩…小1/2 A砂糖…小1/2 A黒胡椒…少々・黒胡椒…適量 ✿ 作り方 ①白ネギは粗みじん切りにし、　Aと和える。　鶏肉は塩胡椒、片栗粉をまぶす。 ②フライパンでサラダ油を中火で熱し、　鶏むね肉を皮目から焼く。　焼き色がついたら、蓋をして弱火で　７分蒸し焼きにする。 ※ひっくり返さずに蓋をすること！ ③鶏肉を裏返し蓋をしないで　　中火で中に火が入るまで焼く。 ④③を食べやすい大きさに切り、　皿に盛り、ネギだれをかける。　レモン、黒胡椒をトッピングする。 ♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔∴∵∴♔ ✿お知らせ 🍳キッチンブランド【moai】発売中 📕#がんばらなくてもできるおいしいすぐレシピ発売中（Amazon、楽天ランキング１位獲得） @moaiskitchen TOPのURLからもご覧になれます！」7月26日 17時00分