ちおりさんのインスタグラム写真 - (ちおりInstagram)「【チーズとろ〜りが旨い！】 ⁡ 他のレシピを見る→ @chiori.m.m をチェック✅ ⁡ ⁡ ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ 明太マヨの長いもグラタン ⁡ Nadiaレシピ🆔 461608 ━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎━︎ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは(^ ^) ⁡ 具材はちぎったはんぺんホワイトソースかわりに明太マヨを混ぜたとろろをかけ、チーズを散らして焼けば完成のスピードグラタンです。 ⁡ 主菜も副菜もあっさり系であと1品どうしようって時や、おつまみにおすすめ🍺 ⁡ 明太子の香りもよく、娘たちに大人気でこの量だとあっという間に完食👭 ⁡ 小ねぎはたっぷりめが◎ 大人の方は取り分けてからお好みでですがナツメグをほんの少々ふってみてください✨ 不思議と素材の味を引き立ててくれてすごく美味しいんです😊 ⁡ 長いもは市販の冷凍とろろで代用OK🙆🏻‍♀️ 良かったら作ってみてください^ ^ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ✍︎ ✍︎recipe ✍︎ ✍︎ ⁡ ⁡ 👩‍🌾【材料】2人分 •長いも………………250g •はんぺん……………1枚（100g） •明太子………………20g •マヨネーズ…………大さじ2 •めんつゆ（3倍濃縮）……小さじ2 •ピザ用チーズ ………………80g •小ねぎ…………………………適量 ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 👩‍🍳【作り方】 ❶明太子は薄皮をとって分量をはかり、マヨネーズと混ぜ合わせる。 ⁡ ❷長いもはすりおろし（ポリ袋に入れてめん棒で叩いてもOK）❶とめんつゆを加えてよく混ぜ、長いもソースをつくる。 ⁡ ❸耐熱容器にひと口大にちぎったはんぺんを入れ、長いもソースをかけ、ピザ用チーズを散らす。ラップはせずにレンジ600wで1分加熱する。 ⁡ ❹トースターに移し、焼き色がつくまで7〜8分焼き、小ねぎを散らす。（好みでナツメグ少々を振っても美味しいです） ⁡ ⁡ ⁡ ________________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ 📝【POINT】 •長いもは市販の冷凍とろろ200gで代用OKです。 ⁡ •明太子はたらこで代用OKです。 ⁡ •めんつゆは2倍濃縮なら大さじ1 4倍濃縮なら小さじ1と1/2です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ 【✅新刊レシピ本のお知らせ】 📕ちおり流くり返し作りたいおかず 🙇🏻‍♀️おかげ様で書籍累計10万部を突破しました。 ⁡ ⁡ 全国の書店、Amazon、楽天ブックス宝島チャンネルにて発売中です。 ⁡ ➤ ➤ ➤ @chiori.m.m のストーリーハイライト。プロフィールのリンクからご覧いただけます😊 📗ちおりの簡単絶品おかず１、２既刊もぜひご覧いただきたいです。 ⁡ ≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎≡︎ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます🙇🏻‍♀️ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ ⁑ #グラタンレシピ #グラタン #Nadiaレシピ #Nadiaartist #japanesefood #食卓 #献立 #簡単ごはん #レシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #日々の暮らし #はんぺん #副菜レシピ #夕飯レシピ #家飲みレシピ #料理初心者 #おつまみレシピ #副菜 #作り置き #料理レシピ #長芋 #長芋レシピ #野菜レシピ #おつまみ #家飲みおつまみ #長芋グラタン」6月2日 12時11分