松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「＃レシピ有り ※材料、作り方は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ 昨日はピーマンチーズの豚巻き照り焼きとズッキーニとウインナーソテーのお弁当でした🍱✨ ⁡ 🥢ピーマンチーズの豚巻き照り焼き ⇨レシピは下、又は写真２〜４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️ ⁡ 🥢ズッキーニとウインナーソテーピーラーで縞々に皮を剥いたズッキーニを輪切りに🔪ウインナーと一緒にオリーブオイルでソテーして、マジックソルトで味付けています✨ ⁡ 🥢卵焼き🥚 きび砂糖、白だし混ぜて焼きました♪ ⁡ 🥢焼き鮭🐟 ⁡ 🥢日の丸ご飯🍚 ⁡ 🥢しば漬け ⁡ ⁡ ⁡ 🍙薬膳効果🍱 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。 ⁡ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ⁡ ☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。 ⁡ ☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 『ピーマンチーズの豚巻き照り焼き』 ⁡ （調理時間：20分) ------------------- 【材料4個分】(8個分の分量は写真4枚目をご覧ください) ------------------- 豚薄切り肉：8枚・約180g ⁡ ピーマン：2個・正味約60g ⁡ ピザ用チーズ：お好みで ⁡ (A)本みりん：大さじ1と1/2 (A)めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1 (A)ぽん酢：小さじ2 ⁡ ごま油:適量 ------------------- ------------------- 【下準備】ピーマンは縦半分に切って、ヘタと種を取る。 (A)を混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】ピーマンの空洞に、ピザ用チーズを入れ、ピーマン1個につき豚薄切り肉を2枚巻く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】フライパンにごま油を熱し、【1】を中火で焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】全面焼けたら、(A)を加えて、照りが出るまで煮絡め出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピ投稿アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emi.sake お弁当記録アカウントはこちらです💁🏻‍♀️ @emiobento.2022 ⁡ ⁡ ☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎☕︎ ⁡ ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #お弁当 #お弁当記録 #弁当 #わっぱ弁当 #女子中学生弁当 #お弁当レシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #レシピ ⁡」5月14日 10時43分