松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　 ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レンジで簡単♪調味料3つ！】『にんにく味噌チャーシュー』 ⁡ ⁡ ⁡ レンジで簡単🙌✨ にんにくの香りと味噌のコクが効いたチャーシューです😋✨ 調味料も味噌・はちみつ・にんにくのすりおろしのみ🫶お手軽に作れます🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ⁡ ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防 ⁡ ☆はちみつ...咳やのどの痛みに、便秘に、胃痛腹痛に、肌の乾燥に、解毒作用 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 材料4人分（２人分の分量はポイント欄に記載しています。） ⁡ （調理時間：15分) ------------------- 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください) ------------------- 豚肩ロースブロック肉:約280gのものを2本 ⁡ (A)味噌:大さじ4 (A)はちみつ:大さじ2 (A)にんにくすりおろし:大さじ1 ⁡ 粗挽き黒こしょう:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】耐熱ボウルに豚肩ロースブロック肉をいれ、フォークで全体に数か所刺す。 ⁡ ⁡ ⁡ 【1】【A】を全体に馴染ませ、ラップをかけ、電子レンジ600wで5分(2人分の場合は3分)加熱する。 ⁡ ⁡ ⁡ 【2】一旦取り出してお肉の上下を返してから再度ラップをかけ、電子レンジ600wで5分(2人分の場合は3分)加熱する。 ⁡ ⁡ ⁡ 【3】一旦取り出してお肉の上下を返してから再度ラップをかけ、電子レンジ600wで3分(2人分の場合は1分50秒)加熱し、そのまま10分置いたら出来上がり！ ⁡ ⁡ ⁡ 【4】スライスして器に盛り、煮汁を適量かけ、お好みで粗挽き黒こしょうを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント・電子レンジから出す際は大変熱いので火傷にお気をつけください。・電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。加熱不十分な場合は30秒ずつ追加で加熱してください。・豚の脂で溶けることがあるので、コンテナタイプの耐熱容器はおすすめしません。 ⁡ Nadiaレシピ🆔460507 レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください https://oceans-nadia.com/ ⁡ ⁡ ⁡ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』重版が決定しました🥹✨✨ ⁡ ⁡ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》増刷致しました🙇‍♀️✨ ⁡ ⁡ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　 ⁡ ヒルナンデスでもご紹介されました✨ ⁡ ⁡ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》 ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03 ⁡ またストーリーズ、ハイライト【新刊やらないレシピ】からどうぞ🙇‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ⁡ #ネクストフーディスト　 #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ #やらないレシピ #recipe #cooking #japanesefood #Koreanfood #レシピあり #レシピ付き #料理好きな人と繋がりたい ⁡」5月13日 12時47分