松山絵美さんのインスタグラム写真 - (松山絵美Instagram)「#レシピ有り　⁣ ※４人分・２人分の材料、作り方、薬膳効果は写真スワイプしてもご覧いただけます🙆🏻‍♀️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 《ぶりの和風マヨカルパッチョ🐟》⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 和風のマヨカルパッチョソースで仕上げるぶりのカルパッチョです✨⁣ おもてなしにもおすすめです🙌❤️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 薬膳効果⁣ ☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に⁣ ⁣ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進⁣ ⁣ ☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに⁣ ⁣ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に⁣ ⁣ ⁣ （調理時間：10分)⁣ -——————⁣ 【材料4人分】(２人分の分量は写真４枚目をご覧ください💁🏻‍♀️)⁣ -——————⁣ ぶり(刺身用):約300g⁣ ⁣ 紫蘇:20枚～⁣ ⁣ プチトマト:4～6個⁣ ⁣ にんにく:1かけ⁣ ⁣ (A)マヨネーズ:大さじ2⁣ (A)ぽん酢・砂糖・醤油:各小さじ2⁣ (A)昆布茶又は昆布だしの素:少々⁣ ⁣ 粗びき黒胡椒:お好みで⁣ -——————⁣ -——————⁣ 【下準備】紫蘇は千切りにする。⁣ ⁣ プチトマトは半分に切る。⁣ ⁣ にんにくは薄切りにする。⁣ ⁣ 【A】を混ぜる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【1】ぶり(刺身用)はスライスして器に円状に並べ、にんにくを乗せる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 【2】真ん中に紫蘇とプチトマトをこんもりと盛り、(A)をぶりに適量かけて出来上がり！⁣ お好みで粗びき黒胡椒を振る。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ Nadiaレシピ🆔471711⁣ レシピサイトNadiaの検索バーにレシピ🆔番号を入力してみてください⁣ https://oceans-nadia.com/⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ✩✩✩✩✩✩《お知らせ》✩✩✩✩✩✩⁣ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』⁣ ⁡⁣ 本書では1食1人分のおかずが100円台に収まるレシピをご紹介しています✨⁣ また「やる気のないときほど開きたい料理本」をめざして、簡単な調理法にもこだわりました。長くレパートリーに加えていただけるメニューが見つかれば、うれしいです🥹⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/⁣ ⁡⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ 《松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ》⁣ ⁡⁣ 【手間は省いて愛情込める】をモットーに、⁣ めんどうなことを「やらない」レシピたち。ラクして作れるのに見映えもよくて、家族もパクパク食べてくれる！⁣ そんなレシピを100品と、調味料のご紹介や、お気に入りキッチンまわりアイテムのご紹介。私の1day ルーティーン。⁣ 薬膳アドバイスなど、コラムページもたくさんです🙌✨　　⁣ ⁡⁣ Amazon⁣ https://www.amazon.co.jp/dp/4651201350/⁣ 楽天ブックス⁣ https://books.rakuten.co.jp/rb/16974637/?l-id=search-c-item-text-03⁣ ⁡⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ⁡⁣ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊⁣ ⁡⁣ #ネクストフーディスト　 ⁣ #Nadia⁣ #NadiaArtist⁣ #Nadiaレシピ⁣ #フーディーテーブル⁣ #レシピ⁣ #やみつきレシピ⁣ #簡単レシピ⁣ #節約レシピ⁣ #時短レシピ⁣ #今日もハナマルごはん⁣ #おうちごはんlover⁣ #おうちごはん革命⁣ #やみつき節約めし ⁣ #松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ⁣ #やらないレシピ⁣ #recipe⁣ #cooking⁣ #japanesefood⁣ #Koreanfood⁣ #レシピあり⁣ #レシピ付き⁣ #料理好きな人と繋がりたい⁣」11月12日 15時03分