Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月25日 03時35分

Un abdomen plano es 70%alimentacion,30% gym,lo he dicho 100veces pero siempre caen en creer q es una "pastilla" o hacer sopotocientos abdominale! Come COMIDA,recuerda q el cuerpo responde mejor a alimentos naturales q a cosas procesadas"light" deja las barras de proteina,edulcorantes,chocolates sin azucar,etccc para cuando estes en mantenimiento o para "de vez a cuando" no abuses de ellos si tu meta es #perdergrasa y RAPIDO .. Porq mientras mas flexible y variada sea tu dieta,mientras mas te desvies, mas tiempo te tomara y puedes perderte en el camino.. Lo ideal es q no sea volando ni tampoco eterno.. Hay una diferencia entre comer para "mantenerte" y comer para "perder grasa" y tambien hay una diferencia cuando estas cerquita de tu meta(debes ser ESTRICTO) a cuando tienes muuchos kg q perder(es mas flexible,poco a poco) ... Cada cuerpo es diferente, hay metabolismos recontraRapidos, "no son lo normal".. A nosotros quienes tenemos un metabolismo normalito debemos esforzarnos mas... Si encuentras una excusa es porq no estas listo! La mente ordena y el cuerpo obedece!

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