yoshiさんのインスタグラム写真 - (yoshiInstagram)「本日、今年最初のトレでした😉 もちろんダブル。 ▪️ たっぷりと８日間トレ休みました。 ▪️ そしてたっぷりとトレーニーにはふさわしくないものを食べ、飲みました😆 ▪️ この期間に食べた餅とアルコールが全部脇腹の脂肪に変わったようです。かなりゆるくなってしまいました。 ▪️ 体重も予定以上に増えました。 ▪️ ですので、休んだ分をこれから取り返そうと今はモチベーションが高いです。 ▪️ また１ヶ月くらいかけてゆっくりと戻していこうと思います。 ▪️ P.S あ、ジム変わりました。マシンが新鮮です。 ▪️ 『筋トレ無料講座』 👇👇👇 @mens_diet ▪️ ▪️ #ボディーコーディネーターyoshi #メンズダイエット #ナチュラルトレーニー #ナチュラルビルダー #ドラッグフリートレーニー #アンチドーピング #フィジーク #フィジーカー #ボディビル #ボディビルダー #胸トレ #胸トレメニュー #筋トレダイエット #筋トレ #大胸筋 #大胸筋エクササイズ #今年初トレ #正月食べ過ぎた #chest #chestworkout #muscle #workout #workoutmotivation #fittness #drugfree #drugfreetrainer」1月7日 19時35分