yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 12月12日 10時06分
筋肥大目的の場合、特に身体の固定されていない種目(スクワットとかバーベルローとかバーベルカール、スタンディング・ショルダープレス等)では扱う重量ももちろん大切だけどそれ以上に
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"どう挙げるか”
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ってほうがもっと重要。
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なぜなら挙げ方や可動域、上体の角度や振りよって扱える重量が相当変わるから。
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あなたの目的はなんですか?
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今日の朝トレもいいトレできました😉
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@yoshi
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2020/12/12