オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 9月5日 01時00分

One of the exercises from my new training program "BODYBUILDING 4 WL"
Good for:
- strengthening of the shoulder, elbow and wrist joints and small muscles.
- coordination and stabilization of the upper body.
Perform with a comfortable weight for a large number of repetitions - 12-15 times.
——————
- укрепление плечевых, локтевых и лучезапясных суставов и мелких мышц.
- координации и стабилизации пояса верхних конечностей.
Не стремитесь к большому весу, старайтесь стабильно работать с комфортным весом на большое количество повторений - 12-15 раз.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する