Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 8月7日 00時36分

SABIA QUE ALONGAR PODE TE AJUDAR NA HIPERTROFIA? 🏆😉
Alongamentos fazem com que seus movimentos sejam melhores executados ganhando maior amplitude durante o treino proporcionando um recrutamento melhor da musculatura desejada, ou seja, alongando vc ganhar flexibilidade e consegue executar melhor os movimentos com isso consegue treinar melhor e atinge sua hipertrofia. ALONGUE-SE ao menos uma vez por semana ou em dias diferentes dos treinos, alongue os grupamentos que irão descansar naquele dia. Depois que aprendi isso, o meu agachamento afundo, stiff , sumô e demais são outro nível 👏🏻👏🏻
Look @mariagueixasports @mariagueixa
Atleta @newmillenoficial
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