ブライオニー・ペイジのインスタグラム(bryony_page) - 5月22日 02時07分

3 x superset:

1. single leg glute bridge (10 each leg)
2. Reverse lunge with hops (10 each leg)
3. sumo squats (10)
4. curtsy squat alternating legs (10 each side, 20 in total)
5. double leg hamstring bridge (10)
6. Good mornings (10)

Sims and Pokémon theme tune music optional.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する