ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 5月9日 17時52分

Эти упражнения не качают, не растягивают, не укрепляют мышцы...
Главная цель 🎯:
1. Снять напряжение, блоки, перетренированность мышц.
2. А это позволяет тренировать мышцы эффективнее
3. Плюс, снятие блоков и зажимов позволяет вернуть эластичность мышцам, которая беспощадно покидает нас при силовых с весами.
.
Актуально для:
1. Людей, сочетающих силовые и растяжку
2. Тренирующихся только силовыми.
.
#tsuranovaworkouts
#викаофитнесе
.
.
.
#тренировкидома #тренировкадома #тренировкионлайн #тренировкадляспины #тренировкидляспины #мио #миофасциальныйрелиз #миофасциальныймассаж #миофасциальноерасслабление #миофасциальныйфитнес #миофасциальныйтренинг #расслабление #расслаблениемышц #снятиеблоковизажимов #снятиемышечныхспазмов #снятиемышечныхзажимов

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する