エミ・レナータのインスタグラム(emi_renata) - 3月30日 18時27分

今は自宅で過ごす時間が多く、外に出れないことで身体も心もストレスを感じている人も多いと思います。身体と心は繋がっているので少しでも体を動かすことによりストレスを軽くすることができます。わたしも今は家でトレーニングしています。🌟💪
皆さんに少しでもストレスがなくなるように、お家でできるトレーニングをたくさん紹介していきたいと思います。わたしがプロデュースしているゴムバンドはスペースが少なくてもできるので、家でトレーニングするのにもぴったりです。ご注文いただいたらすぐに発送の手配をいたします。スマートレターにて発送しますので、ご自宅のポストへお届けとなります。ご不在でも大丈夫です。❤️💌
自分への身体と心のケアも大切です。今できることを一緒にやっていきたいと思ってます。🌏❤️
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わたしがプロデュースしてるゴム(レジスタンス)バンドはプロフィールのリンクから購入いただけますので、チェックしてもらえると嬉しいです😆 • •
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We’ve been spending a lot of time at home unable to go outside, which for most people can be mentally and phsycally stressful.
As a personal trainer myself, I truly believe that our mind and body are connected and that just by moving our body, we can reduce stress.
During quarantine I’ve been training at home with ZERO equipments, just using my ER’s bands. I’ve designed my resistance bands line with 5 different levels that are perfect for full workouts in small spaces such as our homes.
Since I completely relate to the stress that #quarantine can cause, I’ll be sharing plenty home workouts that everyone can use, even if you’re a beginner 😉
If you didn’t get your ER’s band yet, check out the link in my bio. We use smart letter as a shipping method, so there won’t be any shipping delay. We will make sure that within Japan you get it’s as soon as possible.
In scary times, support is essencial! Lets help each other take care of our body and mind🙏🏼 Together we’re stronger💜
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#stayhome #おうち時間 #iostoacasa

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