安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 3月11日 20時46分
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⭐️ダイエット中の家族との食事
◯◯を積み重ねて自信をつける⭐️
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※今回は過去の体験を交え長文です。
痩せたい方法だけを知りたい方は
スルーでもOK!
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最近よくDMで頂くお悩み📩
ダイエット中に
“家族と同じ食事をするのが怖いorできない”
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📩ずっと夕飯を抜いて体型をキープしていたが
最近家族と食事をするようになり
嬉しい反面、痩せたい思いとで悶々としてます…📩
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うんうん。分かる分かる・・・
私も過去に同じような経験があります😌
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ダイエットって極端な事をしなくても
工夫する事で満足度を高め
(味付けや食感や調理法など)
楽しんで習慣にしてしまう事で結果は出せます😉
(昨日、または過去の夕飯に関する記事をご参考に♡)
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自分にとって〝大切なものが何なのか✨〟
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大丈夫。
そんなマイルールでガチガチに固めなくても
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大切なものを犠牲にしなくても
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体型のせいでやりたい事を諦める事も
しなくて大丈夫😊😊
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考え方や行動をすぐには変えられなくても
一歩づつ一歩づつ
小さなことから試してチャレンジして
出来たを積み重ねて自信をつけていきましょ😉💓
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2020/3/11