安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 3月7日 17時09分
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⭐️ダイエットをストップさせない
モチベーションとの付き合い方⭐️
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日々生活してると色々な出来事があって
体の調子、働く環境、人間関係
例えば、お天気一つでもモチベーションが
上がったり下がったり
そんな小さな事でも敏感になってしまう日
・・・私はあるあるです😂
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今日は食べちゃった・・・
のに、動きたくない・・・・
のに、お風呂すら面倒だ・・・
・・・・。
うんうん、そんな日もあるある。
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日々、気持ちがアップダウンする中でも
できる事ってそれぞれ違うと思うので
パターンを用意&整理しておくと
出来なかった時に過剰に落ち込んでしまったり
やる気が湧かないまま行動までストップさせないように
私のやる気別!出来ることリストを参考に
皆さんも是非リスト化してイメージしてみて下さいね😉
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2020/3/7