Anna Starodubtsevaさんのインスタグラム写真 - (Anna StarodubtsevaInstagram)「У МЕНЯ ДЕПРЕССИЯ. ⠀ А может ты просто не научилась слушать своё тело? Я раньше думала что я очень депрессивный человек. Во всяком случае,мне так казалось,пока я не стала осознанным человеком,способным вести диалог со своей сущностью и телом и все дисперсии как рукой сняло. Депрессия- это болезнь и я глубоко убеждена что у 99% населения планеты нет ни одной причины чтобы впадать в это состояние.И тем не менее,это слово постоянно на слуху. Называйте эмоции своими именами, остановитесь и прочувствовать ту эмоцию,которую вы испытываете на данный момент (гнев,обида,одиночество, фрустрация,усталость)далее подумайте,что или кто именно вызвали эту эмоцию. Это поможет вам установить связь с собой на новом уровне. Еще бывают такие дни,когда нет сил, физическое и моральное состояние ужасное с самого утра.Это не имеет ничего общего с депрессий,это низкий уровень жизненной энергии.У меня такое было вчера,я целый день умирала,из кровати не вылазила весь день,хотя и работала на компе,но как зомби. Я сразу поняла,энергии нет и ее надо срочно восстанавливать. Ещё важно понять причину и не допустить такого впредь, например если кто-то подписался Валей энергией и оставил вас без сил, что и произошло со мной. Мои проверенные способы. ✨Душ несколько раз в день,вода помогает нам женщинам смывать весь негатив. ✨Минимум общения, выключить телефон, никаких соц сетей.✨Сон. ✨Медитация- мне помогает всегда. Свежий воздух,в конце дня я заставила себя вылезти из своей норы и вышла прогуляться,погода в Чикаго просто сказка,так красиво,я сразу почувствовала прилив сил 😃.Зашла в Apple store и приобрела Новый iPhone pro max и мир заиграл другими красками 😂, шопинг и прогулки- верный способ восстановления женской энергии. Сегодня Новый день и я полна энергии. Поэтому перед тем как сказать что у вас депрессия,подумайте хорошо, может вообще тело посылает вам сигнал что нужно поставить мир на паузу. #anyastar_развитие . Фото @garasko ретушь @retouchergs」10月23日 4時56分