ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「СПОРТ- это ДОРОГО ? А что и делать, когда средств на спорт нет? . Когда мне было 17-18 лет, был большой бум на фитнес! Не помню как и почему, но в один момент я решила, что моя фигура не в порядке и нужно навести ген уборку! Купила абонемент в самый обычный фитнес зал со скидкой для студентов в последний день акции. . Отлично помню, как два тренера все время посмеивались надо мной, когда я некорректно использовала тренажеры, причем открыто посмеивались, видимо, чтобы мне стало за себя стыдно! И я правда неловко себя чувствовала в эти моменты. Потом я попробовала групповые и мне понравилось. . Помимо этого, я занималась КАЖДЫЙ ДЕНЬ дома ( не говорю, что так нужно, но намериения были серьёзные ). Из всех номеров журнала Cosmo или Glamur , не помню, вырывала страницы с упражнениями. Очень хорошо помню саму рубрику! Печатали либо комплекс упражнений от кого-то одного, типа Дженнифер Энистон, либо по одному упражнению от каждой: на бицепс от чемпионки по боксу, на пресс от какой-нибудь певицы, на ягодицы от гимнастки и т.д…. Никто не стоял рядом, не подгоняли, не объяснял технику выполнения. И не было инстаграмма, где столько бесплатной информации и готовых видео-тренировок . Все, что требуется, это встать по середине комнаты, включить видео-тренировку и повторять. . Помимо интернета : - Reebok часто устраивает бесплатные тренировки «стань человеком» - Puma проводит открытые тренировки - дни открытых дверей бывают во всех ф клубах - в большинстве клубов 1-ое посещение бесплатно - блогеры разыгрывают тренировки, участия в мастер-классах … - марафоны и забеги, они бесплатные - прорезиненные дорожки в парках тоже бесплатно, хотя бы в Лужниках. - ✅ и пока я писала этот пост, решила забить в поисковик «бесплатный фитнес» и знаете что, вариантов море, целые списки!」10月22日 23時01分