Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 4月23日 02時09分

Listo por hoy! Aquí les comparto como divido mi rutina en la semana.
*de lunes a sábado hago cardio en ayuno; 45 minutos, caminadora en 10 inclinación en velocidad 3.3*. .
Lunes: hombros y abdominales.
Martes: Glúteos y femorales+pantorrillas.
Miércoles: Bíceps y triceps + abdominales.
Jueves: Espalda y abdominales.
Viernes: Piernas completas.
Sábado: el cardio y abdominales.
Domingo: descanso.

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