オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 11月7日 01時32分

Sometimes you lose all motivation because of same old monotonous training. When I was young, my trainer used to give us a “relaxing” workout. “Relaxing” for your mind as well as your body, thats why we did a bunch of non standard drills and exercises like: running and exercises on sand, throwing a discus and kettlebells, flips and side jumps.
✔️Which non standard exercises do you use as a reboot for your body and mind?! Post your videos with the hashtag #WarmBodyColdMind and I’ll choose the six most interesting ones and will post them on my page.
——— @WarmBody_ColdMind ———
Иногда устаёшь от стандартных тренировок может теряться мотивация. Когда я был маленький, мой тренер делал для всей команды разгрузочную тренировку. Разгрузка для головы так же важна, как и для мышц, поэтому мы делали разные нестандартные упражнения: подвижные игры и ускорения на песке, метания диска и гири, перемещения, кувырки.
✔️A какие нестандартные упражнения вы используете для «перезагрузки» мышц и головы? Публикуйте упражнения с хештегом #WarmBodyColdMind
Шесть самых интересных я опубликую у себя на странице.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• WarmBody_ColdMind