大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 5月26日 23時49分

大好きな大好きなみんないつもありがとう?♥ 今日はいつものアサナプラクティスだけではなく
4つのヨガとは❓
のおはなしをさせてもらい瞑想の時間を30分もうけました。

皆さんはどんなヨガプラクティスを行っていますか？

ヨガは単なるからだを動かす道具とは少し違い
いろんなエッセンスからヨガは成り立っています。
ひとつの視点を見つめるだけではなくいろんな視点で、自身を見つめることで気づきに変わります。

今日はそんなおはなしをインド上映会のときにおはなしさせてもらいました！

アシュラムでの生活は4つのヨガを通して生活をし自分と向き合った15日間でした。
以外にも、まーまー辛くて3日目で少し嫌になりましたが、1週間、10日と日を追う事にからだもなれベジタリアン料理のお陰か自分が優しくなっている実感がありました。

人間の週間というものは身に付けるまでは大変ですが、いつのまにか染み付いていて日本に帰っても習慣化されているものがいくつかありました。

今の自分に必要なエッセンスだと思いこれからもできるだけ続けていこうと思います。

まさに継続は力なり。

ヨガは全てにおいて人生の一部分です。
どこかにたどり着いたらはい、終わりとはいきません。
死ぬまで、死んでもヨガなのです。

次回イベントは酒蔵ヨガイベントにて
6/23(sat)13:00～14:30
学びのヨガクラスを担当させていただきます。
(ヨガと栄養学)　HITOMI

体に必要なエッセンスや食べ物のおはなしを座学&アサナクラスをやります‼
アサナは基本の筋肉の使い方を理解してもらいます。
15:00～16:30は東京ヨガチャマ先生によるリストラクティブヨガです?
おすすめです！

ご興味あるかた、是非お越しください！
予約締め切り6/17だそうです?
詳しくはストーリズ見てね。

4つのヨガについてはまた、後述しますね?

hitomi-style.com

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