大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 5月26日 09時30分

インドから帰ってきてから毎朝瞑想のあとのチャイが欠かせなくなってます。

大陽浴びながらのチャイは、
サイコーに美味しい♥

生姜やシナモン・カルダモン・グローブ等のスパイスを入れてカラダを温めたら１日の始まり‼

私は牛乳はNGなので、豆乳でチャイを飲んでます。

生姜は、ヨガ的栄養学でもおすすめの食材。
からだをゆっくり温め血流もあげてくれるので美肌効果・冷え性の人にもgood✌

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