大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 5月27日 09時12分
今日の朝もやっぱりチャイから。
アジアから抜けられない~。 今日はブラックチャイにいつもよりスパイス多めに。
プラーナからのヘッドスタンドしスパイス香るティーはからだほかほか内臓も喜んでる♥
作り方
①ティーパックにシナモン・生姜・カルダモン・グローブ・黒胡椒(全てホール)
砕いてお湯で煮出す。
②チャイを弱火で1~2分かけて煮出す。
出来上がり‼
このあとの行程で、砂糖(未精製のもの)
豆乳(牛乳⬅そーと-ナチュラルでない限り使いません。)
入れるとからだほかほかチャイの出来上がり。
ヨガ練習前ならほんとは黒胡椒などの刺激のあるスパイスはNGですw
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2018/5/27