Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月18日 05時24分

My Clients 4 weeks progress!
@olgaburakovaofficial was always skinny girl, never exercised before, ate everything she wanted, until she reached certain age and started seeing significant changes in her body she was not happy about ?.
⠀
Its great to be gifted with good genetics, but up until certain age you can get away with your unhealthy habits , but there will come the time when you have to start taking care of yourself for health reasons ?.
⠀
@olgaburakovaofficial came to me asking for help 4 weeks ago and this the result we achieved so far ??.
She trains 4 times a week, we cleaned up her diet, she have lost some body fat, now it's time to feel out her muscles and bring her training to the next level ?.
⠀
Periodization in training and dieting is key to success!
#anyastar #trainer #coach #newyork #ny #brooklyn.
????????????????????.
Девочки!
Наш проект "Трансформация" с Олей @olgaburakovaofficial в самом разгаре.
К сожалению, Оля сильно заболела и две недели продержала дома и пропустила тренировки, поэтому пришлось немного продлить наш проект.
Вот результат, которого она добилась за 4 недели нашего проекта.
На первой стадии трансформации
нашей основной целью было Олю немного подсушить, улучшить ОФП, сделать Олечка более сильной и выносливой ?.
Задача выполнена успешно по всем пунктам ?
Теперь мы переходим на новый уровень, меняем тренировки и питание и ставим новые цели!
⠀
Помните ребята, периодизациях в тренинге и питании- ключ к успеху!
Всегда составляйте долгосрочный план и разбивайте его на мини этапы и за работу ?.
⠀
Для тех, кому интересна моя методика, загляните в мою школу @starproject.fit где вы можете выбрать класс себе по душе и по целям на данный момент.
⠀
Интересуют Личные тренировки в НЙ ? Пишите в личку или на почту
Anya77star@yahoo.com.
#anyastar_тренер .
#трансформация #ятренер #ньюйорк #бруклин #фитнес #прогресс #яхудею

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する