Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月11日 22時32分

Good morning!
My name is Anna, I love to lift weights ??.
I train 5-6 days a week, training simply fuels my life, gives energy to keep going, seeing my own progress gives me daily motivation ?.
I have at least 1 boxing ? training session with @barskysport .
? 1 strength full body lifting session.
? 2 butt workout per week ? always needs to be improved.
? 1 shoulder/ arm workout, sometimes I combine shoulders and butt.
Not training back much, it's wide enough for me ?.
I also run/bike 2-3 times a week for cardio.
I train because I love to be active and feel good in my body.
⠀
Why do you train?!
#anyastar #teamon #teamoptimum #optimumnutrition @optimumnutrition .
??????????????????????.
Всем привет!
Меня зовут Аня и я люблю тренироваться ??.
⠀
Я спортсменка не по титулам, а в душе. Несмотря н кто, что я уже давно не выступаю, тренинг- это неотъемлемая часть моей жизни.
На данный момент я тренируюсь 5-6 дней в неделю, время может быть самое разное, все зависит от моего графика.
? 1 раз в неделю бокс стабильно ?.
? 2 силовые на ? само собой.
? 1 силовая на все тело, работа на силу.
? как минимум одна на плечи, но чаще 2.
? Спину уже особенно не тренирую, и так норм.
?‍♀️ 2-3 кардио тренировки в неделю как правило бег или ВИ функционалка.
⠀
Вот так выглядит мой тренировочный режим на данный момент.
Что меня мотивирует на занятия спортом?
Хорошее самочувствие после тренировки и конечно собственный прогресс ?.
А чтобы прогрессировать- необходимо регулярно менять подход к тренировкам, увеличивать нагрузку, пробовать разные методики, главное - не останавливаться ?.
⠀
Я тренирую своих клиентов в Нью-Йорке, всегда Рада новым клиентам, по всем вопросам сотрудничества пишите в личку или на почту anya77star@yahoo.com.
#trainer #coach #тренер #мойтренер #newyork #ny #brooklyn #бруклин #спорт

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• xtremefitnessnyc