Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月19日 23時31分

Do you guys like fried bananas??
⠀⠀
I love them!? So today i made Protein Pancakes, stuffed with greek yogurt mixed with fried bananas.☺️
⠀⠀
Just make regular pancakes, i make mine with egg whites, Gold Standard Casein form @Optimumnutrition , coconut flour , baking soda.
Mix 1/2 cup non fat greek yogurt , 2 tbl spoons of almond butter and fried bananas ( i pan roast for 30 sec each side using cooking spray, no oil pr butter)?
⠀⠀
Put the filling on top of pancake, wrap it up and cut into small pieces. Serve with sugar free pancake syrup.?
⠀⠀
????????
⠀⠀
В  рубрике #anyastar_советы я уже рассказывала о вреде сахара и при этом нам, девочкам,  иногда очень хочется вкусняшек.?
⠀⠀
Сегодня утром я проснулась и мне захотелось чего-то вкусно-сладенького.? Я себе сделала белковые рулеты с творогом и жареным бананом. Вы любите жареные бананы?? Я их обожаю, готовить их очень просто,  у меня были переспелые бананы, я сделала белковый блинчик из белков, кокосовой муки и миндального молока.?
⠀⠀
Рецепт приготовления  очень прост:⠀⠀
Размешиваем белки, миндальное молоко и несколько ложек коксовой муки, делаем тоненькие блинчики, далее отдельно с помощью масляного спрея жарим бананы, предварительно нарезанные на мелкие кусочки,  на сковородке по 30 секунд с каждой стороны.☝️
⠀⠀
На готовый блинчик выкладываем  мягкий творог, арахисовую пасту и жареные бананы, все это хорошенько размазываем и сворачиваем в рулетик.  Далее этот рулетик нарезаем  и подаем с кусочками свежего банана.??
⠀⠀
Вот вам полезный, питательный и правильный десерт, который можно съесть с утра, это также может быть и  предтренировочным приемом пищи.☺️
⠀⠀
Так что живите вкусно с #anyastar!??
⠀⠀
#anyastar_еда #teamon

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• Optimumnutrition