It is always hard to make changes in lfe, even little daily habbits, but one you start making small changes, big one will com along.? ⠀⠀ ?????????? ⠀⠀ Народ, давайте меняться в лучшую сторону вместе!? ⠀⠀ Мы все знаем, как нужно правильно соблюдать режим, что нужно делать для того, чтобы быть более успешным, более красивым, более здоровым. Но, увы, мы не всегда эти знания используем. ? Я стараюсь большинство своих установок совершать в течение дня и учу это делать вас. Но я такой же человек как и вы, и не всегда у меня это получается, так что сегодня рассказываю и о своей слабости.? ⠀⠀ Так как у меня очень гибкий график, мне тяжело наладить свои часы сна.? Я знаю, что желательно ложиться спать до 23:00, и просыпаться мне хотелось бы раньше - часов в 8 утра. Для того, чтобы больше успевать, чтобы было лучше настроение, чтобы было время на утреннюю пробежку. Но, к сожалению, (я признаюсь вам) у меня не всегда это получается. Очень часто я ложусь спать позже, чем нужно, хотя знаю, что это вредно. Могу поиграть на телефоне, могу смотреть телевизор, могу просто заниматься какой-то ерундой. ??? ⠀⠀ Ладно, если я допоздна читаю - это можно себе простить. Но когда это бесполезное, дурацкое времяпровождение - с этим надо бороться.?? И с сегодняшнего дня я говорю себе "Стоп!"⛔️ и начинаю работать над собой. Для собственной мотивации я рассказываю об этом вам. ⠀⠀ С сегодняшнего дня я буду стараться ложиться спать до 23-х часов и ставить будильник каждое утро на 8. Я выработаю для себя определенные ритмы - через какое-то время мой организм привыкнет к новому распорядку и "захочет" вовремя отойти ко сну и проснуться без будильника. Это позволит мне лучше организовать свое время. ⠀⠀ Вот в моей жизни этого не хватает, и я честно рассказываю об этом вам.?А с какой вредной привычкой вы боретесь уже долгое время и никак не можете её преодолеть? Давайте это делать вместе! Пишите о своей привычке под хештегом #меняюжизнь_с_anyastar, а я буду каждую неделю делиться своими отчетами и читать ваши??? ⠀⠀ #goodmorning #меняюжизнь_с_anyastar #Bruklin #NY #NYC #anyastar_осебе #anyastar_motivation #anyastar_мотивация #optimumnutrition #teamon #on #teamoptimum

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/03/01 00:01:06