It's been second day of our road trip to New York,we are not in a hurry and trying to make fun experience ?, stopping by outlets, gyms to get quick workout and hotels to get some sleep. Our cat is traveling with us ?.⠀ Quick selfie after great evening workout?. My body was so stiff after all day in a car and I had a headache. As soon as I got the gym, my energy level went up and I had great training session, even though I was very tired after long driving day. Time to get some sleep, will be in NY tomorrow ?. ???????????????????? Мы все ещё в пути! Уже второй день едем из Флориды в НЙ на машине ?. Стараемся наслаждаться поездкой, особенно не торопимся, заезжаем в разные магазинчики по дороге, вечером в спорт зал, ночуем в придорожных отелях.Кошка путешествует с нами ?. ⠀ Сегодня я была очень уставшая после целого дня за рулём, голова к вечеру разболелась, но я все же решила сходить на тренировку для того чтобы немного размять кости и разогнать кровь перед сном. Несмотря на страшную усталость, как только я хорошенько размялось, откуда ни возьмись появилась энергия и тренировка прошла на ура!В таких случаях нет смысла делать сплит по группам мышц, лучше всего провести лёгкую тренировку на все тело. Так как завтра ещё один день за рулём, если потренировать ноги, то будут сильно затекать в дороге, если руки, то руль держать будет больно ?, поэтому без фанатизма, но с пользой для здоровья?. Кстати, очень полезно заниматься физической активностью после тяжёлого рабочего дня в офисе, вам кажется что вы очень устали и сил нет, однако, тренировка- это совсем другой вид активности, который поможет снять стресс после тяжёлого дня, расслабиться и очень благотворительно скажется на общем самочувствии. Так что тренируйтесь при каждой удобной возможности, для здоровья,так как физ активность действительно помогает нам быть более здоровыми и красивыми ?. Я побежала спать, завтра ещё один день в пути, уже вечером будем дома?. Хотите знать больше о нашей поездке? #anyastar #optimumnutrition #teamon #teamoptimum #on #train #workout #truestrength

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/02/01 15:00:10