Starting this year strong ?. Decided to join my clients for the next 3 weeks and follow strict plan.Since I stopped competing I've been lacking motivation and discipline, I still train, but more for fun, not for progress,so I decided change things up and get motivation from my clients and follow strict diet and workout plan for the next 3 weeks ?. New year with new goals, who is with me? ???????????????????????? Вспоминаю те дни, когда я регулярно выступала ? с ностальгией. Знаете почему? Не потому что тянет на сцену. Не хватает мотивации иногда ?. У соревнований есть очень крутой плюс - мотивация.Поэтому я и начала выступать собственно ?. ⠀ Выступающий спортсмен постоянно прогрессирует, он более ответственный и исполнительный, у него есть цель и он к ней идёт! Я когда выступала, работала просто как робот по часам. С тех пор, как я вышла а пенсию??, уровень мотивации поубавился и несмотря на то, что я регулярно тренируюсь и питаюсь довольно чисто, я совершенно перестала прогрессировать, в какой-то момент даже был страшный регресс ?. ⠀ Сейчас я поддерживаю себя в форме и тренируюсь почти каждый день, но это для себя, для удовольствия, нет цели- нарастить тут, убрать там, есть цель - кайфовать от тренировок. И это круто, но это означает что и развития не будет, так как любой прогресс происходит именно тогда, когда мы выходим из зоны комфорта для достижения своих целей и тренируемся и питаемся не так как хочется а та как надо для того чтобы получить результат. ⠀ Сегодня в моей школе @starproject_by_anyastar стартовал класс "Экспресс похудение" и я решила присоединиться к девчонкам и поработать с ними бок о бок так сказать чтобы зарядить мотивацией их и зарядиться самой. Когда у тебя есть отвественности перед куратором, когда есть план перед глазами ( пусть даже разработанный тобой?)- это очень круто и очень мотивирует. Эти три недели я буду тренироваться не так как хочу, а так как надо ? и питаться более ответственно, по своему же плану и под присмотром моих кураторов ?? ⠀ Помните, друзья, мы сами можем создавать себе источник мотивации, главное только захотеть ?. ⠀Кто решил этот год начать с плодотворной работы? ?

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/01/10 03:39:49