Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 11月27日 14時27分
Vacation doesn't mean no training ?
I'm training always and everywhere ? because I'm training for my health and pleasure ?
While on vacation, I don't go crazy with my workouts, I mostly run and do light full body workout to get the blood flowing. Every morning I have 45 min training session before breakfast and feel energetic all day ?
Will post some video from today's workout. Comment below if you are interested ?
#anyastar #optimumnutrition #teamon #on
#fit #fitness #bodybuilding ?????????????????????????? Вернёмся к теме спорта! А то со своими путешествиями я совсем отошла от главной тематики моей страницы ?
Как тренироваться на отдыхе?
Тренировки давно стали неотъемлемой частью моей жизни, поэтому я тренируюсь всегда и везде и особенно на отдыхе,так как здесь есть все условия для этого. Конечно, во время отдыха тяжёлые тренировки никому не нужны. А вот лёгкое кардио и силовая круговая на все тело - самое то для хорошего настроения и бодрости духа.
Каждое утро я просыпаюсь за час до завтрака и устраиваю лёгкую пробежку по территории отеля, далее бегу на пляж и там ещё пару кругов, в общей сложности получается 30-45 мин, далее завтрак. Мне такой режим очень нравится, так как с утра у меня нет аппетита, а после такой зарядки организм просыпается и начинает работать, метаболизм ускоряется, общее самочувствие улучшается. В течение дня я очень много плаваю и не потому что надо, просто вода - это моя стихия. .
С таким режимом вы никогда не вернётесь с отпуска с лишними кг, конечно, питание - это ключевой аспект , об этом поговорим в следующей публикации. .
А пока будем поднимать активной моей страницы ? , я записала видео сегодняшней треньки, выложу ау только наберём 100 комментариев. Хотите видео?
Оставляйте комментарий ?
#anyastar_треним #тренировка #кардио #спорт #фитнес
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
2,890
51
2016/11/27
