Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 10月25日 19時39分

Second part of my home workout.
This HIIT workout will help you to tone your muscle and burn fat! Great variation of cardio/ outside workout
Perform each exercise for 25 sec , no rest between exercises, 60-80 sec rest between each round.
3-4 rounds recommended ?
#train with #Anyastar ?
#workout #cardio #hiit ???????????????????? Вторая часть домашней тонировки ?
Принцип такой:
Выполняем каждое упражнение в круге одно за другим без отдыха, на каждое упражнение отводим ровно 25 сек, за этот период времени выполняем как можно больше повторений.
Между каждым кругом отдых 60-80 сек
Рекомендуется выполнить 3-4 круга

Данная высоко интенсивная тренировка поможет вам привести мышцы в тонус, подтянут тело и сжечь жирок!
Отличный вариант для домашней тренировки ?
В проекте @starproject_by_anyastar есть специальный курс "Тренировки в Домашних условиях" , где вам подберется тренировка учитывая имеющийся в наличии инвентарь. К каждому упражнению прикладывается видео с техникой выполнения ?
Так что если, вам нужна помощь в составлении тренировок, загляните в @starproject_by_anyastar
#anyastar_треним
#тренер #тренировка #кардио

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する