Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 10月8日 11時19分

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ボルダリングの消費カロリーはどのくらい？
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ボルダリングはダイエットに効果があるといわれていますが、実際他のスポーツに比べるとどれくらい効果的なのでしょう。
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ジョギングの約1.5倍のカロリー消費になることがわかっています。ある計算では体重が50㎏の人が30分間ボルタリングした場合の消費カロリーは2,625キロカロリーですが、ジョギングの場合は1.818キロカロリーとのこと。
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ボルダリングの消費カロリーが、さまざまな運動の中でもズバ抜けているということは言えることではないでしょうか。
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