Lespas（レスパス）のインスタグラム(lespas.jp) - 10月31日 18時50分

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ボルダリングのテクニックは基本ムーブから楽しく覚えて実践！
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ボルダリングを楽しく安全に行うためには、基本ムーブと呼ばれる幾つかのテクニックが必要です。基本ムーブを学んで覚えて、実践していきながら上達を目指していきましょう。
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ボルダリングで登るときに、もう一つ先へ登ることができるかどうかには、腰の位置と腰の動作で変化することがあります。ボルダリングに取り組み始めて期間の浅い人は、登るときにホールドを掴む手や足に意識が向きがちになります。
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左足(右足)の膝を内側の下向きに曲げると同時に左腰を壁に近づける形で左腰下の内側に入り込むようにします。このムーブはドロップニーと呼びます。
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