Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 7月21日 22時54分

Hoy en día hay demasiadas tendencias, entonces muchas veces se ponen a prestarle atención a todo y a querer intentar todo y se vuelven un ocho, que si Pilates fusionado con boxeo y zumba, entrenamientos que fusionan pesas, pliometricos , acrobacias y casi que contorsionismo? estoy exagerando?, pero ustedes entienden, no todo el mundo tiene las mismas habilidades físicas, no me malinterpreten, si las tienen y se les resulta fácil hacer ejercicios super complicados me parece excelente??????, todo lo que pueda representar un reto para tu cuerpo y lo hagas de manera eficiente y constante es bueno.

Pero no "necesitas" hacer ejercicios dificilísimos para ver resultados.

No necesitas pararte sobre una pelota y mantener el equilibrio mientras tratas de hacer unas sentadillas fusionada con hombros??? con que hagas tus sentadillas bien hechas, con un buen peso, barra libre, y si quieres luego en super serie haces un ejercicio de hombros, y al final de tu entrenamiento haces planchas para atacar el recto abdominal qué es lo que + se estimula en un ejercicio de equilibrio, te dará el mismo resultado.
Veras cambios, mejoría y evolución si cada 6 semanas varías tu entrenamiento, cambiando un par de ejercicios, incrementando el peso etc y varías el tipo de cardio.

Conclusión; no necesitas hacer maromas ni acrobacias ni cosas super complicadas para ver buenos resultados, lo q necesitan son ejercicios que funcionen, una rutina escrita adaptada a tu horario, hacer bien c/ejercicio,dando tú 100% y ser constantes, ahora, si para ti es facilito hacer este tipo de ejercicios complicados genial, o si sencillamente te gustan y quieres poco a poco ir aprendiendo y lo estás haciendo de la mano de alguien capacitado y progresivamente introduces estos ejercicios en tu rutina también está genial.

Éste artículo no es para decir que las acrobacias/fusiones/ejercicios super complicados no funcionan, SI funcionan, lo q quiero es q no se desanimen ni piensen q sólo de esa manera lograrán sus resultados,q sólo haciendo esos ejercicios dificilísimos q a veces ves acá en Instagram tendrás tu cuerpo soñado,porq no es así, hay distintos caminos para llegar a un mismo sitio???

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