Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月3日 07時45分

Acá les dejo rapidito la rutina que estoy haciendo hoy, no toma más de 35 minutos, no son super series, haces cada ejercicio en orden, al culminar todas las series de un ejercicio pasas al siguiente, no descanses más de 30 segundos entre serie y serie..luego de finalizar la rutina hago 45 minutos de cardiovascular, a una intensidad en la que te cuesta mantener la conversación, colocó la caminadora en 15 de inclinación de camino a pasar rápido ?es buenísimo para trabajar todo el cuerpo pero sobretodo gluteos y piernas

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