Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月3日 06時32分

Lista para el primer entrenamiento del año! No había aparecido porque he pasado el día limpiando, ordenando y haciendo compras.. No me voy a poner muy intensa hasta el lunes 5?, digamos que les voy a dar una "quintavita"?, lo que si les recomiendo es que comiencen a hacer ejercicio, el lunes comenzamos a apretar tuercas con la alimentación, quienes quieran ir adelantando les recomiendo incrementar el consumo de vegetales, proteína y disminuir los carbohidratos, consúmelos en las primeras dos comidas si te has excedido en diciembre? lo más importante es que comiences poco a poco, no te dejes llevar por entusiasmo que nos da al principio, si haces todo de una vez muy brusco te puedes abrumar y tirar la toalla pronto, ve cambiando 1-2 cosas por semana y poco a poco irás notando los cambios??

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