Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 12月30日 08時24分

And that's what I use as a Pre Workout lately.
30 min prior to my workout I blend 1 scoop of Hydro Whey from @team_optimum with 2 tbl spoons of coffee and some ice, I also add some Creatine and Beta Alanine and my custom made PreWorkout drink is ready! So delicious and energetic! ? #anyastar #teamoptimum #OptimumNutrition #workout #coffee #protein
Мой любимый Поед Трен домашнего приготовления
1 скуп протеина + 2 чайные ложки молотого кофе, все перемешать в блендере с водой и льдом. На данный момент я еще добавляю чайную ложку Креатина и Бета Аланин. Таким образом получается чудесный пред трен домашнего приготовления. Соответственно после тренировки я уже протеин не пью, а просто кушаю сразу по возвращении из спорт зала ( то есть порядка 15 - 20 мин после тренировки)
#ПраздникиНеПраздникиАЯВЗал ?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• optimumnutrition