Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月18日 01時06分

Cuanto te tardas en bajarte ese pote de pirulín? Se sincero?…200g de almendras equivale a 7raciones, 1 ración diaria es de 28-30 g(24 unid). Todo es cuestión de prioridades. Sí, cuidarse, comer saludable, no es económico, pero te aseguro que una mala vida, llena de malos hábitos, comida chatarra, comidas en la calle, cigarrillo, bebidas alcohólicas, exceso de golosinas, cuesta mucho más, y si vamos a las consecuencias, las enfermedades como diabetes tipo dos, sobrepeso, síndrome metabólico, resistencia la insulina y sus medicamentos, es mucho, muchisimo más costoso que comer natural, frutos secos, verduras, frutas, proteínas magras animales, granos, cereales integrales naturales como avena. Es más fácil quejarse, ver el vaso medio vacío, que ver el vaso medio lleno. Es más fácil buscar una excusa que una solución. Hay maneras de hacer este estilo de vida más asequible, en lugar de salmón consumé sardina, tiene el mismo omega tres, en lugar de quinoa consume lentejas, aporta hasta más proteína, en lugar de un batido de proteína consume claras de huevo, en lugar de almendras consume maní natural, cuesta la mitad. En lugar de una barra come una manzana. Hay maneras de darle la vuelta y comer saludable a menor precio. Pero aún si decides irte por las opciones saludables un poco más costosas, estás ahorrando a largo plazo muchos gastos. NO Olvides que la mejor inversión es tu salud. Quienes nos dedicamos a enseñar este estilo de vida muchas veces nos vemos con las manos atadas porque hasta opciones que no son tan costosas las descosen y critican porque tienen que gastar dinero en ellas, claro que hay que gastrar! tampoco podemos hacer magia y recomendar solo oxígeno que es lo único que no tiene un costo! ?. Los que más critican cuando uno gasta en comida saludable son los que primero compran una lata de Pirulin, un pote de nutella, un pote de helado, una caja de cigarrillos…No subestimes las decisiones que estás tomando, no creas que el cuerpo no te va a pasar factura, hoy cultivas tu salud y bienestar de mañana. Piensa, analiza, cada célula en tu cuerpo se forma y regenera en base a lo que comes, a diario pierdes billones de células, de que quieres estar hecho??!

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