Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月31日 03時48分

Este fue mi almuerzo junto con una mega ensalada y todos los vegetales que le robe luego al plato de mi esposo??... El salmon aporta muchisimo omega3, una grasa esencial que acelera metabolismo, ayuda a bajar colesterol y controla apetito, aún más porq esta combinada con proteina que tiene un efecto saciante importante! Cuando salgo a comer si no tienen opciones de carbohidrato buenas. Opto por comer el doble de vegetales y grasas buenas que también actúan como una fuente de energía alterna, en este caso la grasa la aporta el salmón, un churrasco puede tener de 14 a 16 g de grasa, también podría ser aceite de oliva o aguacate, elige una fuente y no te vuelvas loco mezclando porque incrementas mucho las calorías?

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