Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 10月30日 22時22分

Lista mi dosis de ejercicio por hoy! Ya me toca subir porque mi hija se despertó y es hora de preparar desayunos! El ejercicio debe ser un hábito como cepillarse los dientes, siempre se los digo, de todo el tiempo por salud! Sin abusar por supuesto, Pero es importante que siempre te mantengas activo, tu cuerpo está diseñado para eso, no abandones la actividad física cuando viajas, no se trata de ser obsesivo, sino de ser inteligente, no tienes que ir a un gimnasio, sal a caminar, muévete, aprovecha que estás en un nuevo ambiente, nuevos paisajes ,para refrescar tu rutina de ejercicio, para mí es más bien divertido cambiar mi rutina cuando viajo, evidentemente que es menos intensa, pero me permite portarme menos bien??? y divertirme más, el ejercicio me mantiene con energía, de buen humor y vital, el ejercicio te da vida!! Mejora tu calidad de vida, te sientes mejor cuando estás activo. Recuerda que una hora representa sólo el 4% de tubería, no busques excusas, busca maneras?????

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