Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月16日 04時12分

Miendome el metabolismo en reposo! Este examen se hace En ayuno (toy q me como un brazo) mide el volumen de oxigeno q consumes en reposo y esto te dice las calorias q quemas al dia! Quemo 1742 calorias al dia! Encima del promedio! Secreto!? No hay: PESAS, como bien,dieta alta en proteina, grasas buenas en mi dieta, mucha agua, suplementos naturales (te verde, omega3, bcaa, cafeina)??? ----------------------------------- ?? Checking my metabolism RMR , i had to fast (i am about to eat my arm?) it measures volume of oxygen consumption at rest, and tells you how many calories you burn a day at rest. I burn 1742 Cal, above average? whats the secret? None! WEIGHT TRAINING, i eat right, i follow a high protein diet with plenty of healthy fats, i drink a gallon od water a day and supplement with green tea, omega3, bcaa, caffeine?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する