Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 10月23日 10時45分

Leg exercise 4 / Ejercicio de piernas 4 ??Leg press: My favourite to squeeze out that last power and make the feel like overcooked spaghetti for a few days. Three golden rules: 1. The lower back may never leave the back rest! 2. Turn before straight legs! 3. For cryin' out loud, remove the weights from the machine after you used it. Just do it. No discussion. You're only allowed to leave them on the machine if your name is Lady Gaga (because then your assistant will remove them) ✨ Note! Why do I use so little weight?
I compete in Bikini and my legs are slightly too big to be symmetrical with my body. My goal is to maintain the shape, but loose some size. Also, I'm all maked-up and wearing these boots because we're doing a photo shoot at the same time. ✨✨✨✨✨-- ??La prensa! Mi preferido para sacar la ultima energia de las piernas y hacerlas sentir para dias como espaghetti Las tres reglas de oro: 1. Nunca dejas que el lumbar se separe del asiento! 2. Cuando subas las piernas nunca lisos ten cuidado con las rodillas! 3. Quita los discos de pesos cuando terminas por favor, y no me hagas decirte porque no voy ser nada amable. 4x12 Ojo! ¿Por qué uso tan poco peso?
Yo compito en categoria bikini y las piernas son un poco grande para ser simétrica con mi cuerpo. Mi meta es mantener la forma, pero bajar el volumen. ⭐⭐⭐⭐
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