Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月12日 23時19分

Mi agua del dia! 1 Galon. Cuando haces mucho ejercicio necesitas mas agua. Cuando sientes sed ya estas deshidratado! Tomar suficiente agua ayuda a eliminar toxinas, controlar el apetito, disminuir y evitar retencion de liquido, acelerar metabolismo, oxidar grasa, y aumentar masa muscular! Debes tomar suficiente agua pero nunca excederte, máximo 4L al día si haces ejercicio, si no haces ejercicio de 2 a 3 L

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