Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月22日 22時20分

La avena no debe faltar en tus desayunos si buscas estar en forma y saludable! Es el "cereal" indicado para el desayuno, es natural, libre de azucar, alto en proteina y fibra soluble! Esta fibra baja el colesterol, absorbe agua y hace que te mantengas satisfecho mas tiempo, regula glucosa en sangre lo q la hace ideal para prevenir diabetes y rebajar!! 1/2 taza en hojuelas tiene aprox 180 Cal 24g de carbos netos, 5g de fibra y 7 g de proteina . Preparala con el doble de liquido, por cada 1/2 taza 1 taza de agua o leche de almendras sin azucar.

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