Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月23日 03時14分

Ok, LEAN ESTO PORFAVOR, para q no les de un mega infarto cuando coloque esta noche la foto de mi Hamburguesa! Hoy me toca mi #cheatmeal #comidatrampa ese "cachito" semanal que le da un respiro a la mente, permite q te apegues mejor a tu estilo d vida limpio, ademas tiene un efecto increible en el metabolismo! LO ACELERA! Que no te de miedo hacerlo, si realmente comiste limpio en la semana, no picaste, ni te "engañaste" te lo mereces! Si al dia siguiente pesas mas es normal, es retencion de liquido, cada gr d sodio retiene 5g d agua y cada gr d carbo 4g. Eso baja al otro dia. Asi q disfruta y cero culpa! Los #cheatmeals permiten q hagas del Fitness un estilo d vida, q no te sienta reprimido. si sientes q tu alimentacion en la semana no fue la mejor entonces no lo hagas o simplemente haz un "clean treat" algo sano pero q generalmente evitas ..Aqui las normas de un buen #cheatmeal -->

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