Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月24日 00時30分

Mis panquequitas! Siempre escuchas decir q "el desayuno es la comida mas importante" pero sabes porq!? 1. Es la comida q te dara la energia necesaria para arrancar el dia. 2. Te ayuda a cocentrarte y a pensar mejor 3. Enciende el metabolismo, durante la noche él esta mas lento, el desayuno es la gasolina q enciende ese motor y te ayuda a quemar mas calorias 4. Cuando el cuerpo pasa mucho tiempo sin comer prende una alarma de "hambruna" siente q lo matas d hambre y empieza a reservar calorias y acumular grasa! Ademas degastas masa muscular lo q pone al metabolismo aun mas lento. 5. Controlara tu apetito por el resto del dia, esta comprobado q quienes desayunan comen menos y controlan mejor su peso y % de grasa. Ademas desayunar es riquisimo!!

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