Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 11月12日 20時00分

✨バストアップの新習慣 ✨
＼胸を鍛えられるヨガ特集／
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▽弓のポーズ▽
女性ホルモンの働きを良くしてくれる
姿勢改善やヒップアップにもGOOD
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▽猫のポーズ
胸や背中の血行が良くなりバストアップ◎
おうちで簡単にできるのでおすすめ！
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▽鳩のポーズ▽
肩甲骨と股関節を一度にほぐせるポーズ
骨盤矯正・下半身痩せも期待できる
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▽魚のポーズ▽
大胸筋を伸ばすことでバストの筋力アップ
胸を大きく開けば姿勢が良くなり猫背も改善
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▽らくだのポーズ▽
胸の筋肉を引き締めるためきれいなバストラインに
背中も鍛えられるため背骨の矯正にも効果あり！
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▽出演・監修
ヨガインストラクター
梅澤友里香さん
@梅澤友里香
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他の投稿はコチラから
👉@lily_dietgram
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