煎茶のインスタグラム(sen_cha123) - 11月8日 20時29分
年内に痩せたい人集合🙋🏼♀️︎
今回は“腸活”を意識して
食生活で痩せようと思ってるよ🫰
骨折で運動できないからこそ、体の中から健康になろうと思う♡
特に腸活料理に挑戦🍳
レシピを参考にしようと思っている御三方を勝手に紹介🙇♂️
⑴ズボラで料理が嫌いな私でも簡単に作れるメニューがたくさん🐴
@kamichan_diet.153 ちゃん
⑵腸活のマスター♡豊富なメニューが飽きなくて作るものワクワク
@ninpuu.diet ちゃん
⑶美味しくて痩せる腸活メニューといえば知らない人はいない
@hikaru_workout さん
私も実際作ったものは
ストーリーでシェアしていくね🤟
腸活すると痩せるだけじゃなくて
肌質改善もするし
睡眠の質もめちゃくちゃ向上💓
そして来週は!!!
月曜日から“腸活ファスティング”していくよ👍
酵素ドリンクに置き換えるから
胃腸がすっきりキレイに✨
もちろん定番の梅流しもする!!
この様子も毎日ストーリーしてくから一緒に痩せる仲間のみんなチェックしてみてね🫰♡
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2023/11/8