YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 10月17日 18時00分

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こんにちは！
YMCメディカルトレーナーズスクールです✨

今回は、股関節周りやお尻周りを深くストレッチできる
「トカゲのポーズ」についてご紹介します🦎

このポーズを深めるためには、
かなりの柔軟性が必要になりますが、
挑戦して得られる効果もたくさんあります！

ぜひ最後まで読んでみてください😊💡

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