ゆなゆあさんのインスタグラム写真 - (ゆなゆあInstagram)「・ =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• ﹨むくみスッキリ！∕ 《豆乳のロール白菜スープ》 =•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• 今回はむくみをスッキリさせながらバランスもキープできる満足スープを作ります！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ むくみやすいこの時期を乗り越えるために必要な栄養素を摂りやすく「スープ」にしました！ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 「むくみをスッキリ」させるために今回使用したのは・・・？《カリウム》⇒ブロッコリー・白菜・豆乳・キノコ ------------------------------ 「豆乳のロール白菜スープ」 ------------------------------ 材料/分量 ( 2〜３人分 ) ・白菜 5〜6枚・玄米粉適量・鶏ひき肉 200g ・木綿豆腐 50g ・無添加コンソメ小さじ2 ・塩胡椒少々・しめじ 1/2個・人参 1本・ブロッコリー 1/2個・生姜 5g ・玉ねぎ 80g ・醤油小さじ2 ----------------------------- 何事も身体に溜め込みやすいこの時期だからこそカリウムの豊富な食材を摂取し、しっかりスタミナ付けながら食べてデトックスしちゃいましょう！今夜21:00〜YouTubeにて是非チェックしてみてくださいっ🐵✨️ ／むくみスッキリ【豆乳のロール白菜スープ】満足感のあるデトックススープでカリウム補給しよう！＼ ﹨ 隔週月曜日の21:00〜更新 ∕ ▎ゆなゆあスーパーフードクッキング ▎ ※TOPページのリンクからyoutubeに飛べます ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ LINE公式はじめました！プロフィールのリンクから🔗 友達追加してくれた方には季節のお悩みに合わせたスーパーフードのお得な ”健康情報”を毎月配信中✎*。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ … … … #むくみ解消ごはん #むくみレシピ #デトックススープ #むくみ解消 #浮腫改善 #豆乳のロール白菜スープ #ゆなゆあ楽得飯 #ゆなゆあクッキング #無添加食品 #スーパーフード #スーパーフードレシピ #スーパーフードアドバイザー」7月3日 20時44分