下門美春のインスタグラム(38shimo) - 5月3日 19時07分


本日のShimo部練🏃‍♀️✨
満員御礼🙇‍♀️✨
暑い中、そして世間はGWという中朝からありがとうございました!☺️
各々良い練習が出来たかと思います!🙆‍♀️◎ケアをしっかりやって休んでくださいね☺️◎
ちなみに、
9km(4'45")+1km×3(4'15")を
9kmは予定通りクリア◎
1kmは
3'59"-3'57"-3'40"(先頭)
集団についてスタートしたランナー全員4'00"切りで3本目も走るハイペースとなりましたとさ🙂笑

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2023/5/3

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